Una settimana senza allenamento e poi partita a calcetto (persa miseramente 6-4 contro il Giolli e i sistemisti...) e poi mentre me ne torno tutto distrutto in ufficio per far tradurre un pò di dada.net in americano cado in trappola sul malefico messenger del blackberry:

"hai le scarpette con te?"

Partiamo in una salita che pare di essere sul Pordoi, senza Ipod (e chi legge disorganizzazione sa che io senza Ipod non mi muovo nemmeno...) "Così parliamo un pò" mi fa mentre parte a tutta birra e mi da 200 mt di stacco....

4.000, tutti con il battito sopra i 200, metà in salita spersi intorno al Piazzale Michelangelo con l'acido lattico nelle gambe che faceva quello che voleva... Silver dice che alla fine mi ha aspettato e io ho sfruttato la discesa (e forse a questo giro non ha tutti i torti)....

In ogni caso non ne avevo più nemmeno per correre altri 20 mt.... se non vedevo quella discesa a quest'ora ero in rianimazione a Careggi...

Comunque il polar dice 4Km a 10,1 km/h e dopo 1h di calcetto non è mica tanto male ;-)