Metti la sera prima a cena al quartiere Shangai di Livorno, vino bianco di Sammontana a fiaschi, antipasto, due primi, una cernia come quella della foto, dolce e poi ponce come si deve dal Civili e ritorno alle due di notte a letto con una balla strepitosa...

alle 5 del mattino arriva l'SMS del compagno di corsa che si arrende e non viene (evito di fare nomi per non rovinargli la carriera...)

sveglia alle 7 e non mi ricordo la dieta che mi avevano detto di fare ma ormai sono saltati tutti gli schemi: caffè, pastina con la nutella, beverone di maltodestrine e poco dopo sono già in macchina per Firenze...

La caviglia fa ancora male, per questo non provo nemmeno la mezza e mi iscrivo alla 10km. L'appuntamento con Ale è sotto l'arco della partenza, peccato che è lo stesso punto di ritrovo di tutti e 2.000 i partecipanti :-)))

Non lo trovo, accendo l'ipod e si parte con Superstition di Stevie Wonder...

I primi 2 km da paura a quasi 12 km/h in una cornice esagerata, Santa Croce, Piazza della Signoria, fino quasi a Porta a Prato. Poi i battiti salgono, il sole pure, la cernia si dimena nello stomaco tipo l'Alien di James Cameron e compaiono le prime visioni mistiche....

L'arrivo è in 59' e 24 secondi a 185 di FC media e 10.9 km/h di media. Si può far di meglio ma bisogna allenarsi...

Il ritorno invece, con il primo sole di primavera, le endorfine in circolo e l'appetito da deputato vale da solo tutta la fatica della corsa