Prima domenica di settembre (tralascio i racconti estivi che trovate in un altro mio blog però :-), sveglia alle 7 dopo una mangiata colossale al Pepenero di lasagnette ai porcini, anatre, conigli ripieni, tutto innaffiato dal Tempranillo in onore della vacanza a Formentera appena finita.

La mattina la cena si sente tutta, si parte per la 5km dell'Isola, un paesino poco sotto San Miniato dove ogni anno c'è questa giornata non competitiva in cui ci sono si possono correre 6,12,16km o la mezza maratona.

Particolarità è che non c'è una partenza vera e propria, ci si iscrive (2€) e si parte, ognuno quando vuole. Percorso fantastico, tutto in mezzo al verde ma al terzo kilometro bisognerebbe tornare indietro ma non se ne parla nemmeno e si continua con la Rocca all'orizzonte, la campagna finisce, si passa la ss67 e comincia la salita, ripida come al 5° km è impossibile affrontare e tutta sullo sterrato, Al 6° km ristoro, zuccherino come ai cavalli e acqua, non si può tornare indietro per la 12km subito dopo aver fatto merenda e si continua. Gli organizzatori pare però che siano parenti di Priebke, si sale e si scende in continuazione per altri 4 km fino ad arrivare all'altezza di San Miniato ma sulla collina opposta, sulla strada che porta a Calenzano...

Qui qualcuno ha cambiato il verso di un cartello e un pò tutti si perdono, noi ci troviamo in 5 in una discesa da parapendio e quando ci accorgiamo di aver sbagliato strada e chiediamo ad un omino su un caretto tirato da un cavallo ci sembra di essere finiti in una scena di Non ci resta che piangere.

Si torna indietro e la discesa di prima diventa una salita da fare tipo scalata, in mezzo agli struzzi che ci guardano dalla vallata (o forse ce li siamo sognati quando la FC superava i 220;-)

Per fortuna i km sono giusti lo stesso (e mi sa con un pò più salite del dovuto) e ci timbrano comunque il cartellino, e si riparte a perdifiato, ormai si fa la Mezza....Calenzano, Piscine, si scende a tutta birra in una strada circondata da Cipressi, poi in mezzo a un bosco, qualcuno si perde ancora, arrivano anche i crampi e il sole delle 10 del mattina... per fortuna c'è l'Ipod...

L'ultimo kilometro in apnea, paio la mia tartaruga Carlotta...alla fine sono 2h 32', non è un gran tempo per la mezza ma con quelle salite non c'era da fare molto meglio, adesso ci vuole un pò di pianura!

Metti la sera prima a cena al quartiere Shangai di Livorno, vino bianco di Sammontana a fiaschi, antipasto, due primi, una cernia come quella della foto, dolce e poi ponce come si deve dal Civili e ritorno alle due di notte a letto con una balla strepitosa...

alle 5 del mattino arriva l'SMS del compagno di corsa che si arrende e non viene (evito di fare nomi per non rovinargli la carriera...)

sveglia alle 7 e non mi ricordo la dieta che mi avevano detto di fare ma ormai sono saltati tutti gli schemi: caffè, pastina con la nutella, beverone di maltodestrine e poco dopo sono già in macchina per Firenze...

La caviglia fa ancora male, per questo non provo nemmeno la mezza e mi iscrivo alla 10km. L'appuntamento con Ale è sotto l'arco della partenza, peccato che è lo stesso punto di ritrovo di tutti e 2.000 i partecipanti :-)))

Non lo trovo, accendo l'ipod e si parte con Superstition di Stevie Wonder...

I primi 2 km da paura a quasi 12 km/h in una cornice esagerata, Santa Croce, Piazza della Signoria, fino quasi a Porta a Prato. Poi i battiti salgono, il sole pure, la cernia si dimena nello stomaco tipo l'Alien di James Cameron e compaiono le prime visioni mistiche....

L'arrivo è in 59' e 24 secondi a 185 di FC media e 10.9 km/h di media. Si può far di meglio ma bisogna allenarsi...

Il ritorno invece, con il primo sole di primavera, le endorfine in circolo e l'appetito da deputato vale da solo tutta la fatica della corsa

Altro che Berlusconi contro Prodi in TV

Prima uscita stagionale in trasferta

Prenotati per i TDD
- Bubu
- Philip Tanui Fitz Kalimba
- Ale Sicario Babbo Betti
- Afruz "Potere alle donne è rock" Besharati
- Dario Studio 54 Tumiati

E a ruota in motorino Ache! MastrodiHome Jacopo e Francy a fare il video MMS x DADA.net

Ore 20.30 Parco delle Cascine