Il tour flash della maratona più famosa del mondo

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Queste sì che sono grandi aziende!

due giorni di allenamenti di fila (roba più unica che rara:-), pesi, pista (nello stadio dell'Empoli è una figata), 10 giri a 1.52 di media a giro) e poi 30' di corsa alla tinaia a 8,1 km/h

metti un sabato sera a cena al mare, una bottiglia di Chianti a testa, una serata alla Barcaccina di Castiglioncello a fare tutto quello che non si deve, finiti a far colazione con una bistecca alle 5 del mattina (peccato non si può mandare più di un MMS a post ma appena arriva la sezione foto vi faccio vedere), metti la domenica dopo, sveglia a mezzogiorno, ritorno a Empoli, pranzo di pasqua di 10 portate e poi aperitivo-cena a casa i via Chiara con quello che rimane dopo un fine settimana: tante Corona, patatine e pizza surgelata

Dimmi te se la mattina dopo è il caso di svegliarsi, uscire di casa, accendere il podometro e partire alla Forrest Gump per il Moccolino a Pietramarina, 13,1 Km di distanza di cui oltre 7 in salita con un dislivello di 500 mt. 1 ora e 50 a una media FC di 164 a 7,1 km/h. Si può fare di meglio sì, ma non dopo un week end così ;-)

All'alba con la Mini in mezzo alla nebbia sulle colline tra La Ginestra e Firenze e Baglioni che canta Io me ne andrei prende quasi bene anche se si va al lavoro e anche se ci si è dimenticati il telefonino con la fotocamera nello zaino e non si fa in tempo a scattare una foto (la foto del post sono io la mattina della 15km della Romola pero';-)

Metti la sera prima a cena al quartiere Shangai di Livorno, vino bianco di Sammontana a fiaschi, antipasto, due primi, una cernia come quella della foto, dolce e poi ponce come si deve dal Civili e ritorno alle due di notte a letto con una balla strepitosa...

alle 5 del mattino arriva l'SMS del compagno di corsa che si arrende e non viene (evito di fare nomi per non rovinargli la carriera...)

sveglia alle 7 e non mi ricordo la dieta che mi avevano detto di fare ma ormai sono saltati tutti gli schemi: caffè, pastina con la nutella, beverone di maltodestrine e poco dopo sono già in macchina per Firenze...

La caviglia fa ancora male, per questo non provo nemmeno la mezza e mi iscrivo alla 10km. L'appuntamento con Ale è sotto l'arco della partenza, peccato che è lo stesso punto di ritrovo di tutti e 2.000 i partecipanti :-)))

Non lo trovo, accendo l'ipod e si parte con Superstition di Stevie Wonder...

I primi 2 km da paura a quasi 12 km/h in una cornice esagerata, Santa Croce, Piazza della Signoria, fino quasi a Porta a Prato. Poi i battiti salgono, il sole pure, la cernia si dimena nello stomaco tipo l'Alien di James Cameron e compaiono le prime visioni mistiche....

L'arrivo è in 59' e 24 secondi a 185 di FC media e 10.9 km/h di media. Si può far di meglio ma bisogna allenarsi...

Il ritorno invece, con il primo sole di primavera, le endorfine in circolo e l'appetito da deputato vale da solo tutta la fatica della corsa